Coaching de vie à Rèves (Belgique)

Burn-out professionnel

Le burn-out out est un des maux de ce siècle. Trois types de burn-out professionnels sont décelés : Le burnout professionnel, le bore-out et le brown-out. 

Ce n’est pas une maladie mais un état qui est vécu de l’intérieur. Il est caractérisé principalement par un épuisement ayant différents impacts (professionnels, familiaux, individuels, etc…).  Décelé à temps, en pré-burnout, sortir du déni vous permettra d’éviter de vider votre stock d’énergie. La prise en charge avec un coach vous permettra de sortir plus facilement, par exemple, de la fatigue chronique, d’un niveau d’anxiété anormal etc…La remontée sera plus aisée. 

Votre médecin traitant décèle votre situation. Il vous met en repos, forcé ou non. Il est dès lors opportun de vous recentrer au travers de la sophrologie notamment. Quand le « fût » d’énergie commence à se remplir et que l’énergie revient en vous, il est conseillé de consulter un coach pour déterminer un retour professionnel. Dans quelle direction aller ? Quel équilibre retrouver ? Retourner au travail ? Choisir une autre orientation professionnelle ?  Une pise en charge adaptée sera mise en place en fonction de ce que vous désirez. 

Grâce à une écoute active, une reformulation, un process de coaching, le coach personnel possède la capacité à faciliter la prise de conscience et dès lors, il vous permettra à mieux appréhender le changement. Il est votre allié précieux pour une nouveau démarrage.

Le bore-out se distingue par l’ennui à son travail. Les motivations au travail ont disparue. Des erreurs sont fréquentes. Vous êtes mis à l’écart. La frustration est grande et l’énergie disparaît peu à peu. 

Le brown-out est caractérisé par une perte de sens à son travail. Vous perdez votre énergie et les conséquences sont similaires au burn-out.

Le burnout parental

Les contraintes de notre vie moderne nous amènent très régulièrement à être dans un état de fatigue extrême, accentué par de l’anxiété, de l’énervement, des débordements. Vous vous sentez comme un robot remplissant des tâches. Le « fut » d’énergie est vide. Désemparé car votre vie est en lambeau, le coach personnel est votre allié pour mettre de l’ordre, à vous recentrer, à trouver un nouvel équilibre. Vous retrouvez gout à vivre votre vie de parent. 

Reconversion professionnelle

Les séances de coaching peuvent être employée pour réussir sa reconversion personnelle. C'est une démarche qui permet au coaché de mieux identifier ses besoins et de formuler son nouveau projet de façon claire. Différents outils sont mis en exergue en fonction de votre objectif. Votre coach vous invite à utiliser l’une ou l’autre plateforme ou il vous invite à travailler à travers 4 dimensions qu’est l’IKIGAI. La reconversion professionnelle est surtout basée sur votre capacité à faire lié à vos motivations.

Stress

Le stress est considéré de nos jours comme LE mal du siècle qui touche aussi bien les enfants que les adultes avec une multitude de symptômes gênants au quotidien tels que l’insomnie, les sautes d’humeur, l’anxiété, les idées noires, le manque de confiance en soi, le manque d'estime de soi, etc. Afin d’éviter la détérioration de la santé mentale et physique d’une personne souffrant de stress, outre la sophrologie il est nécessaire de prendre en charge le problème de manière adaptée. Le coaching met à la disposition de la personne souffrant du stress toutes sortes d’outils lui permettant de garder son stress sous contrôle, surtout de mieux le gérer (lâcher-prise, exercices neurocognitifs comportementaux, etc.). Les outils sont utilisés en fonction du type de stress subi.