Séances de sophrologie en groupe à Rèves (Belgique)

Que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, nous sommes souvent en train de courir.  Il y a toujours à faire et très peu de temps pour s’occuper de soi.

La sophrologie en groupe permet de se poser, de s’offrir un moment de détente, un temps pour prendre soin de soi.  C’est une bulle d’oxygène dans nos vie surchargées.  Les séances en groupe vous apprennent à oser vous arrêter, prendre du temps pour vous afin de vous ressourcer et de recharger vos batteries.

Il n’est pas nécessaire de vivre des situations difficiles pour découvrir les bienfaits de la sophrologie.  Cette technique est aussi une discipline, un art de vivre. C’est un travail approfondi sur soi-même qui vous permet d’envisager la vie avec plus de la sérénité, de bienveillance et d’accéder à tous vos potentiels (qualités, valeurs, créativité, intuition…). 

La participation à un nombre plus élevé de séances et la dynamique du groupe permettent d’aller plus loin dans l’acquisition des techniques, de devenir autonome dans votre pratique et d’ancrer profondément ces outils en vous.  Vous disposerez ainsi d’une palette de ressources pour relever les défis quotidiens.

Au départ, le stress est un outil précieux, il nous permet de survivre face au danger.  Il devient nocif pour la santé lorsque qu’il est intense et présent dans la durée.  Il est également intimement lié à la perception que vous avez de vos propres capacités à y faire face.  Plus vous avez de ressources pour affronter les situations stressantes, moins le stress aura d’impact sur vous.

Au fil des séances, vous apprenez à vous relaxer et à vous reconnecter à tous vos potentiels (capacités, valeurs, intuition…).  Vous pourrez ainsi vous appuyer sur ces nouvelles ressources pour ne plus subir ce stress et peut-être même, avec la pratique, à le transformer en moteur d’action.

La sophrologie en groupe  vous apprend à retrouver confiance en vous en redécouvrant tous vos potentiels et en adoptant un nouveau regard plus positif, plus bienveillant sur vous-mêmes. La dynamique du groupe vous pousse à avancer plus rapidement sur le chemin du changement de la perception de vous-mêmes.

Quelle que soit votre difficulté (douleurs, évènements compliqués, angoisse, problèmes professionnels…) la sophrologie en groupe vous permet au fil des séances d’acquérir à votre rythme des outils à mettre en place dans votre quotidien pour faire face à vos difficultés.  Elle vous aide petit à petit à trouver les ressources nécessaires pour ne plus vous laisser bousculer et redevenir acteur de votre vie.  La dynamique du groupe accélère vos prises de conscience et l’intégration de routines sophrologiques journalières, un soutien efficace pour retrouver calme et sérénité.

Après une prise en charge individuelle, il est parfois compliqué de poursuivre seul les entraînements.  Ceux-ci sont pourtant indispensables pour ancrer profondément les outils en soi.

Les séances en groupe peuvent être un réel soutien.  Elles assurent une pratique régulière.  Elles permettent d’abord de maintenir les acquis de la prise en charge individuelle et par la suite, d’assimiler de nouveaux outils au fil des séances.

Le coût d’une prise en charge individuelle peut être un frein.  Les dépenses pour des séances collectives étant plus démocratiques, l’accompagnement sophrologique peut être envisagé sur du plus long terme.  La participation à un plus grand nombre de séances vous permet d’intégrer davantage d’outils sophrologiques, qui se révéleront une aide précieuse dans votre quotidien.